Всем известно, что умеренная диета приносит пользу человеческому организму. В то время, как излишества, напротив, могут стать причиной многих недугов. Таким образом, пост полезен для организма. Однако, Церковь, понимая специфику каждого человека в каждом конкретном случае, смягчает требования для беременных женщин, больных, престарелых, людей, занятых тяжелым трудом.
Следовательно, несмотря на укоренившийся в обществе стереотип, Православие не требует от своей паствы истощения организма во время постов.
Для того чтобы пост был полезен с точки зрения физического здоровья простых ограничений недостаточно. Исключить из рациона мясо и другую пищу растительного происхождения – это лишь первый шаг, который следует сделать в пост для оздоровления организма. Любые излишества следует свести до минимума. К таковым относятся пряности, острая, соленая, дареная пища. Необходимо грамотно сбалансировать разнообразие и питательность рациона. Важно употреблять достаточное количество витаминов. Нужно кушать много овощей, фруктов, но не переедать.
На Руси с далеких времен существовала традиция постного стола. Вот какой перечень постных блюд дает нам «Домострой»: лапша гороховая, пшено с маковым маслом, целый горох да горох лущеный, двойные щи, блины да луковинки, да левашники, да пироги подовые с маком, да кисели, и сладкие и пресные.
А сладкое – в какие дни доведется: ломти арбуза и дынь в патоке, яблоки в патоке, груши в патоке, вишни, мазуни с имбирем, с шафраном, с перцем, патока с имбирем, с шафраном, с перцем, напитки медовые и квасные, простые с изюмом да с пшеном, шишки, пастила из различных ягод, редька в патоке.
Вообще традиция воздержания от некоторых видов пищи известна еще со времен Ветхого завета. И тогда это делалось для очищения души и тела. Тот, кто посвящал себя Богу, давал обет назорейства. Помимо других ограничений он включал в себя отказ от спиртного. Отказ же от некоторых продуктов, а также от развлекательных мероприятий считались знаком скорби. Постились нениветяне, узнав о предстоящей гибели своего города. В знак печали по усопшим родственникам и друзьям не ели порой несколько дней. Иоанн Креститель, удалившись в пустыню, питался только диким медом и акридами - разновидностью саранчи.
Новое значение старозаветный пост получил в Новом Завете. Иисус Христос говорил: "Смотрите же за собою, чтобы сердца ваши не отягчались объедением и пьянством и заботами житейскими..." (Лк. 21, 34). Для православного физическое воздержание помогает доказать главенство духовного начала. Ведь удовлетворение простого чувства голода порой может полностью завладеть человека, подчинить его себе. Одни из самых опасных грехов – чревоугодие.
Поэтому не в голодовке и не в умеренном отказе от некоторых яств лежит суть поста. Его цель – через очищение тела, очистить душу. Вот почему пост физический обязательно должен сопровождаться смягчением характера, милосердием, любовью.
© Sudba.net
